雨の水曜日。

メンタルが弱ったとき『 あなたは何をする?』

落ち込むこともある 『 メンタルが弱ったとき 』 あなたはどうやって立ち直る? うつ病になんてなるわけがない。そう思っていた僕は、知らぬ間に(すっかりと)その見えない罠にハマっていた。息苦しい、過呼吸、パニック発作、などなど。やれやれ。 正直な…

考えない方法

考えない方法 考えない方法 『 グルグルする思考を止める 』 人は、考えても答えが出ない問題を長期にわたってかかえ続ける(悩み続ける)と、心を病んでしまう。『人は』という主語は大きすぎるかもしれないが、「自分には関係ない」と思っていた僕でさえ病…

散歩の効果と科学的な根拠の有無

散歩の効果と科学的な根拠の有無 散歩の効果と科学的な根拠の有無 『 再現性の有無 』 (最初に断っておくが)この記事には結論がないし、信頼性もない。ようするに言いたいことに自信もなければ絶対的な根拠もない。タブーに切り込んでいる感がある。 パニ…

パニック障害と散歩の効果

パニック障害と散歩の効果 パニック障害と散歩の効果 『 とにかく歩こう 』 日常的な息苦しさと、突発的な過呼吸に悩まされていた時期に、散歩は(とても)効果的な治療法となった。どんな薬も(実感を伴って)効かなかったが、歩くこと(散歩)だけは不安を…

雨の水曜日

雨の水曜日 雨の水曜日 『 虹色の思考片 』 『 雨の水曜日 』 新しいカテゴリーを作った。少しキザッタイ感じがしないでもないけれど(というか ものすごくナルシストなニオイであふれているが)、パニック障害(精神疾患)を経験して感じたことを書き連ねる…